Taller de Yoga: Asana, Mantras, Meditación

En Taller de Yoga y Taller de Mantras sabemos que los pequeños gestos pueden construir un mundo mejor. Por eso parte de los beneficios de nuestros retiros se destinan a asociaciones locales u organizaciones internacionales que trabajan para mejorar nuestro entorno social y natural.

Esta vez colaboramos con la Marató contra la Pobresa de Televisió de Catalunya (www.tv3.cat/marato).

* 10.30 - 11.45h: Taller de Yoga.

Sesión de Hatha Yoga y Vinyasa Yoga para practicantes principiantes o iniciados dedicada a la práctica del saludo al sol y a posturas que tonifican la columna vertebral, relajan las cervicales, equilibran la respiración y conectan cuerpo y mente.

Donativo Recomendado: 5€

Material Necesario: ropa cómoda (que no oprima el cuerpo).

INSCRIPCIONES: por email a info@tallerdeyoga.com.

* 12.00 - 13.15h - Taller de Mantras.

Sesión de Mantra Yoga y Meditación en la que practicaremos técnicas de respiración muy sencillas y ejercicios de Pranayama básicos. Usaremos Mudras o posturas con las manos para focalizar la energia. Recitaremos sílabas sagradas y cantaremos Mantras clásicos con música en directo. Recibiremos el maravilloso sonido de los Cuencos Tibetanos. Y profundizaremos en nuestra técnica de Relajación y Meditación.

Donativo Recomendado: 5€

Material Necesario: ropa cómoda (que no oprima el cuerpo) y una libreta para tomar nota de los mantras que trabajemos.

INSCRIPCIONES: por email a info@tallerdemantras.com.

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Si te inscribes el sábado anterior al taller, puedes confirmar tu asistencia vía sms al 629.36.38.90, especificando tu nombre.

Los talleres son independientes pero complementarios. Así que puedes disfrutar de una sesión sola o de ambas, indicándolo en la inscripción.

Buscas eliminar dolores de espalda, fortalecerte físicamente y mentalmente, superar retos personales,eliminar toxinas, decir adiós al estrés, relajarse y meditar?

Ven a practicar yoga, meditación y mantras también en fin de semana!

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Recuperamos las clases regulares perdidas por los días festivos de semana santa y el puente de primero de mayo, este viernes!

Clase Especial!!!

Yoga, Pranayama  y Relajació muy especial…

En Lepant Centre (Mataró).

Hora? 18.30-20.15h.

Confirma tu asistencia via email o Facebook!

¡Regálate SALUD Y BIENESTAR!

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En estas sesiones de yoga semanales, trabajaremos asanas básicas y algunas avanzadas en grupos reducidos para acompañarte de la relajación hasta la meditación.

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Trabajaremos el saludo al sol, posturas de pie, extensiones muy expansivas, flexiones para interiorizarte, torsiones suaves, inversiones accesibles y equilibrios, favoreciendo la concentración, siempre conectando nuestro cuerpo con la respiración y nuestra mente, para mejorar nuestro bienestar y la salud de nuestro cuerpo físico, emocional y mental.

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Intensa pero accesible sesión de yoga en la que la fluidez y el dinamismo entre asanas (vinyasa) tienen un efecto muy meditativo.

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Esta clase regular está indicada para quien busca eliminar dolores de espalda y cervicales, fortalecerse física y mentalmente, superar retos personales, eliminar toxinas, decir adiós al estrés, relajarse y meditar.